Parser.cz

V?dci v posledních letech ?ím dál více hovo?í o tom, že modrá složka bílého sv?tla škodí lidskému zdraví, kdy se chystáme jít spát – týká se to žárovek, notebook?, televizí, a i mobilních telefon?, se kterými ?asto trávíme ?as v posteli, než usneme.

Ideální je ?ervený displej, protože neobsahuje modrou složku. Praktické je, že když si tento ?ervený režim na iPhonu povolíte, m?žete jej snadno pohodln? ovládat – když 3× rychle zmá?knete bo?ní pravé tla?ítko, které používáte pro zhasnutí/rozsvícení displeje, barva se vrátí do p?vodního nastavení, a naopak.

„Spát bychom m?li osm hodin a p?íprava na spánek by m?la trvat 90 minut,“ vysv?tluje sv?telný expert Hynek Med?ický a radí, že práv? t?ch devadesát minut byste se m?li vyhýbat modrému sv?tlu, respektive dev?t a p?l hodiny, než chcete vstávat. Celý rozhovor m?žete zhlédnout v po?adu DVTV.