Vymknutý kotník, výron kotníku, podvrtnutý kotník: 7 tip? jak se zbavit bolesti, nemít trvalé následky a co nejrychleji za?ít chodit

blog.zdenekvecera.cz, 11. září 2017 ve 13:56:22, 0x přečteno

Vymknutý kotníkvýron kotníku ?i podvrtnutý kotník je velmi ?asté zran?ní u sportovc?, ale m?že vás také potkat p?i normální ch?zi. Sta?í chvilková nepozornost p?i nešikovném došlápnutí a vymknete si kotník ani nevíte jak. Nemusíte být zrovna vrcholový sportovec ani turista. Když už se to stane, nem?li byste podcenit lé?bu.

Když si vymknete kotník, zp?sobíte si výron kotníku ?i podvrtnutí a natažení kotníku, m?žete cca 48 hodin po?kat, co se z toho vyvrbí, ale v?asnou návšt?vou léka?e nikdy chybu neud?láte. Pokud je to navíc váš první vymknutý kotník, bolí a nep?estává bolet, zajd?te rad?ji k léka?i ihned.

Léka? na rentgenu zkontroluje stavbu vašeho kotníku, zdali nedošlo nap?íklad k jeho zlomení ?i poškození, a také p?ezkoumá šlachy a vazy, zdali jsou jen natáhnuté, anebo zp?etrhané – existují minimáln? t?i vážnosti poškození, dle kterých se pak odvíjí délka lé?by.

V prvních dnech vás kotník bude bolet, je proto vhodné brát n?jaká analgetika, která vám uleví od bolesti – nap?íklad Ibalgin. Zbyte?n? to s ním ale nep?ehán?jte. 3× denn? po jedné tablet? bohat? sta?í. ?ím d?íve jej p?estanete brát, tím lépe pro váš žaludek i játra.

Pokračování na: blog.zdenekvecera.cz

Související články

Je to neuveritelne jak jsem progresivni

Progressivism is the support for or advocacy of social reform. As a philosophy, it is based on the Idea of Progress, which asserts that advancements…

Trip report: Zimni olympijske hry v Jizni Koreji

Cesta do Koreji byla s Asiana Airlines. Jedna z mala aerolinek co neustale dava k dispozici spoustu first class letenek za mile. Dokonce i v tom…

Provizní systémy je dobré podchytit hned na začátku

Pravidlo, které by se mělo vytesat do skály. Vždy, když se objeví něco nového musí developer zbystřit, protože ty největší pecky se


Komentáře

(nezobrazuje se)